› ぶ〜やんのへんしんばちみかせ〜 耳ツボダイエット体験中！2008年12月12日
完走
こんにちは。
日にちは経ってしまいましたが、
那覇マラソン出場しました。
そして見事に
完走
しました
６時間２分４秒でのゴール
後方スタートの為、スタートに２３分余りかかったので
その分を引いて、
参考タイムは５時間３８分５３秒でした。
今年の目標が
『痩せて那覇マラソンに出場する。』
だったので両方達成できました
しかも、完走するなんて１年前の僕には想像もつきませんでした
途中、足が痛くなってリタイヤを考えましたが、ここまで来たら完走したいと
欲が出てきて何とかゴールできました。
競技場に入った時は感動でした
次はまた新たな目標に向け頑張っていきたいと思います。
那覇マラソンはボランティアの方々や沿道の応援が凄くて
それが背中を押してくれますね。
長時間そして暑い中、本当に感謝でした。
2008年11月28日
１５ヶ月前
去年の８月に同期４人で年休を取り遊んだ時の
僕です
デブキャラなのでぶたのデザインと並んで撮影
顔がパンパンでしょ
あまり変わってないって思わないで
現在は
いつも同期で集まると、何時間も話が尽きない
今年の年末もマックで忘年会
朝まで喋りまくろう。
2008年11月08日
友人宅②
親友の息子がまたまた隠れています。
今回はダンボールの中に
３歳の伊敷晴陽（イシキハルヒ）君
遊びに行く度に喜んでもらえて楽しくなるね
まだ、しばらくは呼び捨てなんだろうな
おそらく同級生だと思っているよ
2008年11月06日
４４分
那覇マラソンがあと１ヶ月にせまってまいりました。
練習も気合を入れて
行わないとです。昨晩はいつもの７キロコースで４４分でした。
タイムは安定してきているので、
そろそろ距離を延ばしていこうかと考える今日この頃です。
本番の２週間前には２１キロが走れるように
なるように周りからアドバイスを頂いています。
頑張るぞ！
さて今日は
体重７６，３キロ （前回比＋０，９キロ）
体脂肪２３，６％ （前回比＋１，８％）
ウエスト８７ｃｍ （前回比＋－０㎝）
あちゃ～
体重、体脂肪ともに増えてる
タグ ：那覇マラソン
2008年11月05日
免許更新
免許更新の為、公安委員会に来てます。シートベルト着用義務違反や駐車違反があったので、『違反者講習』です。次回は『優良講習』を受けるぞ！と誓いながらまだまだ続く講習を必死に聞いているぶ〜やんでした。
（注）今は休憩中ですよ。
2008年11月05日
パレット
午後の用事まで時間が空いてるのでパレットでウィンドショッピング。最近はサイズをそんなにまで気にかけないで済むので見ていても楽しい。でもあと少し痩せるので購入はしません。デパートをブラブラするのも楽な運動のひとつだと思える今日この頃。
2008年11月05日
新都心
朝から新都心にモノレールで出掛けてます。車で来るのと違って、徒歩だといろんな建物がゆっくり見れて楽しい。
運動がてら今日はいっぱい歩くぞ！
携帯でのブログアップは難しいです。早くなれよ〜
2008年11月05日
友人の娘！？
先日、大学時代の友人が
娘を連れて自宅まで遊びに来てくれた。
６月２４日の誕生なので、もう４ヶ月余り
でも大きすぎじゃないかい！？
しかも、女の子には見えないが・・・
一応、ピンク色の服を着せているそうです
末吉祐月ちゃん
度々『祐月くん』って呼ばれるさ～って君のお母さんは笑っていたが、
大学入学当時、君のお母さんに『タボミに似ている
』っておじちゃんは言ってました
※タボミ＝一時期テレビに出ていた沖縄のニューハーフ、見た目は思いっきりオジサンでした
2008年11月05日
１週間ぶり
今夜は友人と糸満市内にてジョギン
海風が心地よく走っていてもきつく感じないです。
ただ、那覇にくらべ暗い道が多くハブがいないか心配でしたが・・・。
夏場よりこの時期に咬まれる被害が多いようですよ。
遠足や行楽地では草むらに気をつけて下さい！
嬉しいのは星がいっぱい観れましたよ
、流れ星も！さて久しぶりの体重です。
体重７５，４キロ （前回比ー２，５キロ）
体脂肪２１，８％ （前回比ー１，３％）
ウエスト８７ｃｍ （前回比ー１㎝）
体脂肪がもう少しで１０％台だ～～～～～
2008年10月27日
太り気味！？
土日は家でゴロゴロし動かずに
食べてばっかり
お陰様で太り気味です
日曜夜は７Ｋｍウォーキングと３Ｋｍのジョギング
筋肉量をみると増えてるみたいです。
でも
今日の結果は太り気味ですね！
体重７７，９㌔ （前回比＋１㌔）
体脂肪２３，１％ （前回比ー０，３％）
ウエスト８８㎝ （前回比＋１㎝）
康復療術院で収穫されました島バナナです。2008年10月24日
マイブーム
ウォッカに紅茶をつけておいて作る
ティーウォッカ
を最近飲んでいます。
以前に行ったバーで出してもらい
色や香り、味が気に入ったので
なによりビールを何本も飲むより酔えるので
かなりの安あがり
アルコール度数は５０％ですから。
でも、以外に作るのが難しいんですよ
７２０ｍｌウォッカボトルにどれだけの紅茶（僕はアールグレイ使用）を入れて
どれだけ浸けておくのか？研究がひつようです。
バーの方の話では“少量の紅茶を３日間くらい浸けてる”
らしいのですが
僕は約１００ｇを入れたら、３０分もしない内に
真っ赤に染まりました
慌てて取り出しましたが
濃い赤の割には、香りや紅茶の味があんまり・・・。
とりあえず今はそれを飲んでいますが
近日中に無くなる予定なので
紅茶の量を調整しながらテクっていきますよ～！
2008年10月24日
お休み
今夜は筋肉を休めるために
ジョギングもウォーキングもしないでおきます。
使ってなかったのでだいぶ筋肉が
悲鳴をあげてる気がしたので・・・
今日は休み！
今日は
体重７６，９㌔ （前日比ー０，１㌔）
体脂肪２３，４％ （前日比ー０，３％）
ウエスト８７ｃｍ （前日比ー１㎝）
今夜はカレーライスだったので結構たべたかな！？
今夜の分は明朝ジョギングですな
2008年10月23日
ニンニクそば
毎日のジョギング＆ウォーキングで疲れている？
と思ったのでランチは
体にスタミナ補給してみました。
南風原にあります喫茶キング『オリジナルそば』を注文！
麺は普通でしたが
もやし、豚肉と生ニンニクを炒めた物が麺の上に
（野菜そばみないな感じ）
美味しくて全部食べちゃいました
ダイエット中でも体が欲しがっていると思ったので・・・
（ただ食べてみたかっただけかも
）スタミナも充分付いたので
先程までジョギン
約７Ｋｍを４６分でした
2008年10月23日
今日は
朝から３Ｋｍのジョギングと１Ｋｍウォーキング！
少し体に疲れがあった様な気がしたので
短めで止めておきました。
ちょっぴり後悔
なんで、これから夜のジョギングに行って参ります。
今日は
体重７７㌔ （前日比＋０，５㌔）
体脂肪２３，７％ （前日比ー０，６％）
ウエスト８８㎝ （前日比＋－０㎝）
頑張ってきま～す、ではまた後で！
2008年10月22日
順調！
昨晩は友人と７Ｋｍウォーキングと３Ｋｍのジョギン
をやりました。夜は涼しい上に、僕らがウォーキングしている場所が
瀬長島近くなので海風があり快適なんですよ。
今朝は起きてすぐに３Ｋｍを独りでジョギン
８時前後はまだ涼しくて気持ちよかったですよ。
さて今日は
体重７６，５㌔ （前日比ー０，５㌔）
体脂肪２４，３％ （前日比ー１，３％）
ウエスト８８㎝ （前日比＋－０㎝）
順調
ですが、２週間前に戻っているだけ！
この調子で一気に７３㌔突入だぁ～
2008年10月21日
新崎弥生
本土では先週で発売されていましたが、
沖縄では今週になっての発売になったこの2つの雑誌！
ぜひ本屋に行く機会がありましたら見てみて下さい
ゴルフダイジェスト
パーゴルフ
今回、僕の妹が掲載されました。
最近は少しずつメディアにも
取り上げもらえるようになったのかな
今シーズンも残りわずか頑張ってほしいです。
2008年10月21日
日展入選！
最初の頃は私のお客様として出逢ってから、
今では楽しい飲み仲間としてお付き合いさせて頂いています
“下地麗泉”先生が
先週１８日発表になった
第４０回日展『第５科・書』に入選
されました！
周りの方から教えてもらったんですが、
沖縄では最年少での快挙だそうです
お酒を飲む量も豪快ですが、さすがやることが凄い！
しばらくはあいさつ回りや本土での入選パーティー等で
多忙になってしまうようですが、偉くなって遠い存在にならないで欲しいと
願う今日この頃です。
近い内いつものメンバーでパーッと飲みに行きましょう！
日本の地域ブログ大集合！津々浦々の美味い・楽しいがここに！